我的觉察之路

我的觉察之路

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我的觉察之路

我可以用别人砸向我的泥土,建造成内心的玫瑰园——黄千金

 

金矿关键词:觉察,反省

精神内核:心怀感恩,一切变得美好起来

开篇语:在哪里存在,就在哪里绽放。不要因为难过,就忘了散发芳香。

个人标签:你要相信,你在寻找的东西,也在寻找你

2022年11月,我结缘了王茹老师,参加了金矿写作训练营。老师在北京,我在湛江,虽然相隔很远,但我终于在她向上的影响下决定写写自己的故事。感恩这一路帮助过我的朋友们,在我写不下去的时候,我就想起了你们曾经给予我的那些温暖和关爱。那些美好的时光啊,看着我像蝴蝶一样一点点蜕变,于是我把这一路成长写成作品献给你们。她也会回馈你美好,拥抱阳光,让自己永远保持一颗积极的心,迎接未来更好的自己! 

1、原年家庭

1993年,我出生在湛江的城中村。

我很小的时候爸妈就创业了,前期的艰苦就不提了,但他们的人生轨迹里没有“放弃”二字,最终改变了家族命运,成为小有名气的企业家。

爸妈日夜操劳,他们的时间,不是在各个城市来回奔波,就是在工厂加班,要么就是拉着行李箱,风雨兼程地丈量工厂到家的距离,以及机场到家的距离。

虽然忙得好好吃顿饭的时间都没有,但是他们对我的关爱一点也不比人家少。小时候的我很自卑,因为我又黑又胖又矮还爱咳嗽。为了让我锻炼身体,在我读一年级的时候,妈妈跟体育老师请求让我一起跑步,这一跑就是六年。后来,我不仅身体慢慢好起来了,还爱上了运动。现在的我自信乐观开朗,遇到任何问题都只会想着逢山开路,遇水搭桥,绝不轻易放弃。这一点,是从爸妈身上耳濡目染的,也是爱运动帮我培养的抗挫力。

心语:也许我不会成长为爸妈期望的样子,但感谢他们帮我找到了自己的禀赋和闪光点,所以,我做好自己就好了。如果一时不如意,就做好当下能做的事。其他的,交给时间。

2、花开有期

在故乡,作为年近三十而未婚育的女性,要承受的压力不言而喻。
我在学生时代有过一段不成熟的感情,虽然发现作为同学的他彼此不合适,但也曾经想要努力一生一世一双人。奈何,造化弄人。是不是自己不够好呢?很多年我都很恐慌,没办法走出来,很自卑,找不到自我。因为单身,我常常被人问起感情,也常常被安排相亲,但我是真的没有办法用“什么单位,薪资多少,年龄多大,什么大学,父母是做什么的,有没有兄弟姐妹,有没有买房买车……”来决定自己要不要和他谈恋爱,要不要结婚。每天我在外面是积极干练的创业者,晚上一回到家里,面对着空荡荡的房子,我也会怀疑自己。如果我不能决定命运给我什么牌,那我能做的,就是理好手里的每张牌,认认真真地。多年以后,我遇到了他——一位阳光帅气的特警。沉稳大气的他像阳光一样照亮了我的世界,他甚至引导我和我爸爸妈妈相处。因为有了弟弟以后,幼小的我就开始了寄宿生涯,对于家人,我很爱但我不会表达,总有一种熟悉的陌生感。而且因为我还单身,爸爸总念叨说他在我这个岁数时已经开始创业并儿女双全,话里话外地催婚。于是,前年春节我在家里大闹一场,离家去阳朔过年了。父母担心的不得了。而我也崩溃大哭,甚至流了鼻血。在他的引导下,我意识到,当我愿意真正去了解家人并主动先敞开心扉的时候,我和家人的心才会一点点靠近,更大的幸福才能来临。

是的,在外人看来我的父母没有让我为衣食住行发愁过,还有帅气的弟弟,一家人肯定很幸福美满。但其实,我用了29年的时间才觉察自己是有福之人。

我想,如果要用一句经典电影台词来形容我,非《傲慢与偏见》电影里的一句话莫属:傲慢让别人无法来爱我,偏见让我无法去爱别人。

心语:无论好的坏的,不能改变的就接纳,能改变的就先从自己开始改变。花开有期,坚持努力,属于你的绽放一定会到来。

3、用运动自我救赎

2020年春,疫情爆发。大年三十那晚,居家过年的我因为害怕,躲在洗手间哭了起来。
哭过以后我问自己:我能做点什么?于是我想到了减肥,想到了运动。为了给自己坚持下去的动力,我给身边人发出通知:我要给自己制定一个100天塑身计划,练出马甲线。当然,有人鼓励有人质疑,但无所谓了,我太想要变美了,太想要看到自己拥有好身材的样子了。于是,我准备了一双运动鞋,3套新运动套装,一张瑜伽垫,次日就开始了连续100天的Hiit 高强度间歇训练。完成前面30天的打卡后,我的体能开始增加,运动时间和强度都变长了,从气喘吁吁到可以自由调整呼吸。第三个月,距离100天只剩最后40天时,我常常使用“上身法”——在做困难的动作时,想像自己是“理想中的自己”,并把喜欢的明星的照片放在书桌上,然后就会如有神助,把以前做不了的动作都做到了。不知不觉中,我练出了马甲线,改变了穿衣风格,顺利完成了100天运动打卡!《功夫熊猫》里的乌龟大师说:消息就是消息,没有好坏之分……放弃,不放弃,对于过去与未来,你想太多了,昨日是过往云烟,明日是遥不可测,但今日是上天赐予的礼物,所以才要把握当下。每个人在遇到措不及防的事情的时候,都会害怕,痛苦,甚至想要逃避,别害怕,正视现实,判断自己能做什么,然后告诉自己:一切都会过去的,从痛苦中穿透,历练。行动不一定会成功,坚持每天行动才会成功。把我们有限的精力放在更有价值的事情上,珍惜时间管理时间,杜绝浑浑噩噩,设立目标,达成目标。然后,你会遇见更好的自己。我很感恩导师王茹老师和我说的一句话:其实你真的不是为了写好一个品牌故事而来,而是自己真的要生命蜕变。这才是当下对于你的意义。

正如卓别林的诗歌所描绘:当我真正开始爱自己,我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我:活着,就不要违背自己的本心。今天我明白了,这叫做“真实”。

心语:人的成长道路都是曲折蜿蜒的。沿着旧地图,无法找到新大陆。忘记背后,努力面前,向着标杆直跑。和时间成为朋友,也许是一场考验,当你祈祷能否看见奇迹,你是否相信,那答案就是你自己。

 

我的觉察之路

觉察1:犯错误是学习成长的好机会!当我们犯错误的时候,如果被批评指责,只会让我们恐慌继续犯错,为了掩饰错误,甚至学会撒谎。相反,如果带着爱,如果带着尊重、接纳和允许,我们才会认识过错,从错误中去改正、去经验、去学习。觉察2:人这一生不可能凡事都顺风顺水。无论生活还是工作上要有随缘心态,做到事上努力,结果随缘。面对纷扰时容易产生各种情绪,先处理心情再处理问题。当情绪不稳定时,尝试建议自己:1)生活中要心平气和地和别人说话,觉察说话的艺术,真心,真诚,真意;2)生活中找到人生导师,和高能量的导师沟通;3)正视自己的不足,内在不断鼓励自己。觉察3:不要有受害者心态。获得全新的关系,获得全新的体验,除了学习,成长自己,没有任何灵丹妙药。最健康的状态:带着问题活着。人生的问题是处理不完的,没有必要那么完美。敢于在别人面前展现自己的软弱。 

本文由 青年作家网 作者:图书策划人王茹 发表,其版权均为 作者 所有,文章内容系作者个人观点,不代表 青年作家网 对观点赞同或支持。如需转载,请注明文章来源。

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